Razumevanje, podrška i akcija
Svetski dan mentalnog zdravlja obeležava se 10. oktobra, a ustanovila ga je Svetska federacija za mentalno zdravlje 1992. godine sa ciljem podizanja svesti o problemima mentalnog zdravlja i promovisanja resursa i podrške osobama koje se suočavaju sa mentalnim zdravstvenim izazovima.
Svetski dan mentalnog zdravlja je važna prilika za refleksiju o mentalnom zdravlju i o tome kako možemo doprineti osnaživanju pojedinaca kada im je pomoć potrebna.
Dobro mentalno zdravlje zaslužuje naše poštovanje, jer igra vitalnu ulogu u postizanju smislenog i ispunjenog života. Ipak, svaka osma osoba na svetu se bori s mentalnim zdravstvenim problemima, što može negativno uticati na fizičko zdravlje, emocionalne i socijalne interakcije, kao i na opšti kvalitet života.
Priručnici poput Radite na sebi dr Nikol LePera i Male traume dr Meg Arol, u izdanju Vulkan izdavaštva, mogu značajno doprineti procesu osnaživanja pojedinca da preuzme kontrolu nad svojim mentalnim zdravljem.
U knjizi Radite na sebi, dr LePera naglašava holistički pristup koji integriše mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje. Ona nas podseća da su mnogi problemi koje doživljavamo danas rezultat neprepoznatih trauma iz prošlosti. Oslanjajući se na savremena istraživanja, dr LePera pruža strategije za razumevanje i prevazilaženje destruktivnih obrazaca ponašanja. Ova promena paradigme u pristupu mentalnom zdravlju postavlja temelje za osnaživanje pojedinaca da prepoznaju svoje emocionalne potrebe i da aktivno rade na svom isceljenju.
S druge strane, dr Meg Arol u knjizi Male traume otvara diskusiju o svakodnevnim emocionalnim povredama koje često ostaju neprimećene, ali koje akumuliraju i dovode do značajnih problema. Njena analiza pokazuje kako male traume, poput mikrogresija ili toksične pozitivnosti, mogu imati dugoročne posledice na naše mentalno zdravlje. Razumevanje i prepoznavanje ovih malih trauma ključno je za emocionalno isceljenje i doprinosi smanjenju stresa i anksioznosti.
Obeležavanje Svetskog dana mentalnog zdravlja pruža priliku da se osvrnemo na vlastite emocije i mentalno zdravlje, dok nas dela dr LePera i dr Arol podstiču da aktivno radimo na svom isceljenju. Kroz razumevanje svojih iskustava, bilo da su ona vezana za velike traume ili male, svakodnevne povrede, možemo stvoriti put ka emocionalnom blagostanju.
Radite na sebi i Male traume potražite na sajtu vulkani.rs ili u najbližoj knjižari Vulkan.
